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乱吃东西小心不孕找上你

  2周前 (01-15)     19     0
简介:怎么可能吃东西也与不孕扯上关系呢?但最近的研究表明这两者还真有不小的关系。乱吃东西小心不孕找上你我们知道肠道是机体内最大的细菌和毒素的“贮库”,目前已知的肠道细菌就多达400多种,总量可以达到人体细胞的十倍,因此对人体的健康影响十分巨大。试想这么庞大的菌群及其...

怎么可能吃东西也与不孕扯上关系呢?但最近的研究表明这两者还真有不小的关系。

乱吃东西小心不孕找上你

我们知道肠道是机体内最大的细菌和毒素的“贮库”,目前已知的肠道细菌就多达400多种,总量可以达到人体细胞的十倍,因此对人体的健康影响十分巨大。试想这么庞大的菌群及其产生的毒素若无限制地穿过肠壁,扩散到其他部位,必然会给机体带来极大的危害。幸好正常的肠道能够分泌各种免疫成份如免疫蛋白,细胞因子等为机体提供了多方面、多层次的防护。

那肠道健康又怎么与生殖产生了联系呢?这个还要从一种我们非常熟悉的生殖相关疾病多囊卵巢综合征(PCOS)说起。PCOS的主要临床变现是闭经、多毛、肥胖症、高血压和卵巢多囊样改变。PCOS患者常伴有代谢相关的疾病,在对PCOS遗传背景的研究中发现,多个致病基因与碳水化合物代谢和类固醇合成有关,提示了代谢因素与PCOS发病的重要相关性。

由于PCOS的病因复杂,对于其发病机制目前尚不明确,甚至也没有特别好的诊断标志物。所以2012年的时候,有科学家就研究对比PCOS患者与正常排卵女性的血清代谢物,想找找这两者之间是否有差异,未来是否可以作为合适的诊断标志物。结果就发现了PCOS患者血清的二甲胺出现了明显的增加。

对于二甲胺大家可能很陌生,其实二甲胺是胆碱在肠道的代谢产物,其在体内会影响胆固醇代谢,促进动脉粥样硬化,加重脂质代谢紊乱。这个结果表明PCOS患者肠道微生物菌群对比正常人是紊乱的。进一步的研究表明PCOS患者的肠道通透性也发生了改变,这一改变与胰岛素抵抗、月经失调有关。

此外肠道菌群与睾酮的关系十分密切,睾酮作为一种雄性激素,对机体表现雄性性征及维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度具有重要作用,高雄激素血症是PCOS的重要临床表现之一,过高的雄激素会使卵巢基质增生卵巢被膜增厚,加速卵巢闭锁。此外过多的雄激素会导致女性痤疮和多毛,加剧激素分泌紊乱,导致卵泡生长发育异常,出现排卵障碍。

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研究人员将成年雄性小鼠的肠道菌群移植到幼年雌性小鼠后,可使后者的睾酮水平升高,提示肠道菌群能够影响睾酮在机体内的生成。其次,PCOS患者高糖饮食可以作为饮食触发物引起免疫反应和氧化应激,产生炎症介质,刺激卵巢产生更多的雄激素。


高糖饮食,肠道菌群,高雄激素血症和PCOS之间存在多重因果关系。因此高雄激素血症和肠道菌群在PCOS病理生理过程中存在重要的关系,但这些还有待进一步的研究。

那么很多PCOS的患者就会问怎么进行生活方式上的改善呢?答案就是合理饮食加适量运动。饮食是影响肠道菌种最重要的因素,饮食结构的改变可以迅速改变肠道菌群的相对数量和种类。高糖高脂饮食除了会引起菌群紊乱,更会损伤肠道黏膜,增加肠道通透性,引起内毒素血症,干扰胰岛素分泌。相反低碳水化合物饮食有助于短链脂肪酸的产生,可减少慢性炎症的发生。而运动有助于改善患者的体脂代谢状态,改善内分泌


结束语:看了这么多,大家应该明白了为什么吃什么东西也很重要了吧。希望大家能合理安排自己的饮食,放松心情,早日实现自己“好孕”的愿望。





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